스프레드

ENG SUB) ?오픈샌드위치! 캐슈스프레드와 싱싱한 과일을 얹어 한 입에 쏘옥~! 정말 맛있어요! Open Sandwich …

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작성자 서정아의 건강밥상 Sweet… 작성일19-07-13 00:00 조회3회 댓글0건

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ENG SUB)Open Sandwich & Fresh Fruit Juice?
파머스마켓에 다녀왔어요. 담백한 캐슈스프레드와 싱싱한 과일을 얹어 한 입에 쏘옥~! 생과일주스와 함께 즐겨요. 정말 맛있어요!

#서정아의건강밥상 #건강밥상 #오픈샌드위치 #샌드위치

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Ingredients:

*Creamy cashew spread
1/2 cup raw cashew
1/3 cup almond milk
1 Tbsp olive oil
1 Tbsp nutritional yeast
1 Tbsp fresh lemon juice
1/2 tsp black salt

*Fresh fruit juice
1 tomato
7 strawberries
100ml water(each)
6-7 ice cubes(each)
1 Tbsp agave syrup

*Seasonal fruits & Seeds
strawberry, persian cucumber, yellow cherry tomato, cherry tomato, fig, plum, avocado, blueberry, banana & hemp seeds, chia seeds, flaxseed




Instructions:

1. Put raw cashews, almond milk, olive oil, Nutrient yeast, lemon juice, and black salt in a blender and grind finely. Keep it cold in the refrigerator.
2. Cut whole grain bread into easy-to-eat sizes and apply creamy cashew spread.
3. Serve with seasonal fruits and vegetables.

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재료들:

*크림캐슈 스프레드
생캐슈 1/2컵
아몬드우유 1/3컵
올리브오일 1큰술
뉴트리셔널이스트 1큰술
레몬즙 1큰술
블랙솔트 1/2작은술

*생과일 주스
토마토 1개
딸기 7알
물 100ml(각각)
각얼음 6-7개
아가베시럽 1큰술

제철 과일들 & 씨앗들
1 Tbsp agave syrup

*Seasonal fruits & Seeds
딸기, 오이, 노랑 토마토, 방울토마토, 무화과, 자두, 아보카도, 블루베리, 바나나 & 햄프씨, 치아씨, 아마씨

만들기:
1. 믹서에 생캐슈, 아몬드우유, 올리브오일, 뉴트리셔널이스트, 레몬즙, 블랙솔트를 넣고 곱게 갈아 냉장고에 차게 보관한다.
2. 통곡물 빵은 먹기 좋은 크기로 자르고 크림캐슈 스프레드를 바른다.
3. 제철과일과 채소들을 올려 낸다.

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Equipments & etc:

Camera : Canon EOS M50
Lens : Canon EF-M15-45mm
Lens Filter : K&F Concept 49mm Slim HD Multi-Coated Variable Polarizing ND Neutral Density
Mic:RODE Videomicro
Tripods & Gimbal:FeiyuTech Feiyu G6 Plus Splash-Proof 3-Axis Handheld Stabilizer Gimbal
Edit : Final Cut Pro X
Music: If_You_Close_Your_Eyes_I_m_Still_With_You https://www.youtube.com/audiolibrary/...

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Caption author (English) Sejin Seo
Caption author (Japanese) Yejin Seo

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